Milí rodičia, žiaci,

dnes prišiel ten deň, 31. január, kedy žiaci dostali svoje polročné hodnotenie. Tento rok, aby sme boli ekologickí, dostali žiaci výpisy polročného hodnotenia elektronicky v edupage. Veríme, že mnohí žiaci boli za svoju prácu odmenení a tešia sa zo svojich úspechov, aj keď im boli zrušené polročné prázdniny. Žiakom, ktorým sa až tak nedarilo, chceme povzbudiť, veď ešte nič nie je stratené a  v druhom polroku môžu svoje výsledky zlepšiť. Za vysvedčenie dieťa netrestajte, ale snažte sa mu pomôcť aj pomocou týchto tipov:

10 tipov na zlepšenie prospechu

• častejšie sa venujte dieťaťu, podporte ho v učení,
• oceňte snahu dieťaťa, neporovnávajte ho s ostatnými deťmi,
• akceptujte reálne možnosti a schopnosti dieťaťa,
• veďte ho k tomu, aby samo napísalo úlohy a naučilo sa si ich následne skontrolovať,
• ukážte mu to aj z praktickej stránky,
• vytvorte mu vhodné podmienky na učenie, snažte sa zaviesť režim (pravidelnú dennú dobu na učenie),
• po škole mu dajte trošku voľna,
• začnite učenie s ťažšími predmetmi, dávajte si prestávky,
• zapojte do učenia oči, uši aj pohyb a zistite, čo mu najviac vyhovuje,
• ak sú povinnosti splnené, dajte mu priestor na voľný čas podľa jeho predstáv.

 

Kam nechodí slnko, tam chodí lekár

(aby tomu tak nebolo)

 

To, čo si naši starí rodičia všimli už dávno, v súčasnosti potvrdzujú a vysvetľujú mnohé vedecké výskumy. Slnečné žiarenie je pre človeka veľmi významné a priamo vplýva na naše zdravie.

 

1. Keď je naša pokožka vystavená slnečnému (UV) žiareniu, produkuje dôležitý vitamín D.
2. Slnečné žiarenie prospieva aj T – lymfocytom (dôležitý typ bielych krviniek). Modrá zložka svetelného spektra zvyšuje ich aktivitu a z lenivcov sa stávajú neposední bojovníci, čo je našej imunite bezpochyby na prospech.
3. Slnečné lúče prúdiace do našich domácností ničia v prachu zhruba polovicu baktérií, ktoré sa spájajú s vznikom respiračných ochorení.

Vitamín D

D vitamín vstupuje do mnohých imunologických a metabolických procesov, priaznivo ovplyvňuje našu imunitu, rôzne srdcovocievne ochorenia, či dokonca cukrovku. Je nenahraditeľný v liečbe osteoporózy (rednutia kostí) ochorení obličiek, či udržiavaní zdravého chrupu. Jeho ochranný účinok pred niektorými druhmi rakoviny je tak silný, ako nič iné. Naopak, jeho deficit sa spája s astmou, kožnými ochoreniami (psoriázou), depresiami a únavou.

Problém je v tom, že podľa mnohých výskumov ho máme málo aj v čase, kedy ho očakávame najviac, teda v letných mesiacoch. V jesennom a zimnom období máme slnečných dní veľmi málo, vlnová dĺžka UV žiarenia nie je dostačujúca a ak ešte použijeme krém s UV faktorom 8 (rôzne kozmetické prípravky – krycie krémy, podkladové bázy, make up majú často SPF aspoň 15!), syntéza vitamínu sa znižuje až o 95%. Ak potrebnú dávku vitamínu nevieme získať zo slnka, môžeme ho doplniť stravou. Bohaté na vitamín D sú:

Rybí tuk (z tresčej pečene), mastné ryby (haringy, slede, tuniak, losos, sardinky v oleji), krevety, vaječný žĺtok, obohatené potraviny o vit. D (džúsy, mlieko, cereálie..), huby, avokádo, hrášok, lucerna, kokos, či kakao.

Z bežnej stravy získavame vitamínu D pomerne málo, a preto k zabezpečeniu jeho optimálnej hladiny musíme jeho množstvo dopĺňať. Pri užívaní výživových doplnkov musí ísť o dávku aspoň 800 IU. D vitamín patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch a jeho vysoké dávky sú toxické. Takáto stav sa ale objavuje výnimočne a pri veľmi vysokých dávkach. Ideálne je hladinu vitamínu sledovať u obvodného lekára.

Čo odporúčajú odborníci?

• Zistený nedostatok čo najskôr upraviť, najmä pri poruchách imunity a spomínaných ochoreniach.
• Konzumovať potraviny bohaté na vitamín D , napr. morské ryby aspoň dva krát týždenne.
• Užívať kvalitný, najlepšie jednozložkový prípravok (nie s vápnikom a podobne) s jedlom, pre deti sú vhodné kvapky, či žuvací vitamín.
• Vystavovať svoju pokožku slnku aspoň pol hodiny denne ( šilt, okuliare, čiapky, rukavice či ochranný krém bránia tvorbe D vitamínu!). V období „zubatého“ slnka sa rakoviny nemusíme obávať.

Samozrejme, ani vitamín D nie je zázrak, ktorým vieme vyriešiť všetky zdravotné problémy. Na druhej strane, ak sú vaše deti alebo vy často chorí, prípadne Vás trápia spomenuté zdravotné problémy, je jednoduché overiť si Vašu hladinu vitamínu D. Jeho doplnenie môže Vašim deťom a Vám výrazne pomôcť k tomu, aby ste boli zdravší a cítili sa lepšie.

 

V piatok sa naši žiaci stretli na zimnej akcii "Ľadové kráľovstvo". Ľadové kráľovstvo nás privítalo doslova polárnym počasím, ktoré ale žiakov neodradilo a ani nezmrazilo ich kreativitu. Postavili úžasné výtvory, za ktoré môžete zahlasovať aj vy na facebookovej stránke školy. Umelecké diela budú ocenené podľa počtu Vašich hlasov. Hlasovať môžete od dnešného dňa až do piatku. V piatok výtvory oceníme. Tešíme sa na Vás opäť o rok.

Dňa  25. januára sa uskutočnilo školské kolo súťaže v prednese poézie a prózy  Hviezdoslavov Kubín. Z triednych kôl postúpilo  do školského kola 17 recitátorov, ktorí sa nám predstavili so svojimi ukážkami. Súťažiaci  recitovali o vílach, deťoch a zvieratkách. V ich prednesoch sa objavili témy veselé, plné detských huncútstiev a výmyslov. U tých starších recitátorov to boli vážnejšie  témy o láske, pravde a hľadaní pravých ľudských hodnôt.

Spoločne sme prežili radostné  popoludnie naplnené umeleckým slovom, za ktoré veľmi pekne ďakujeme všetkým súťažiacim.

Recitátori súťažili v troch kategóriách v prednese poézie a prózy.

V okresnom kole nás budú reprezentovať víťazi:  Rebeka Kotúľová 4.A,  Ivanka Ondreková 6.A,   Lili Janíková  8.A, Romanka Grofčíková 9.A

2. miesto  získali: Ela Gurková 2.A,  Tonko Brčák 3.A, Lukáš Náčin 4.A,  Tibor Grofčík 6.A, Marek Rončák 8.A

3. miesto získali: Lucka Floreková 2.A, Adam Gorčák 5.B a Emka Štítová 5.B

Srdečne blahoželáme a držíme palce v okresnom kole.

Obec Krušetnica

usporadúva  dňa  30.01.2023 (pondelok)

Majstrovstvá okresu Námestovo 4-členných družstiev žiakov a žiačok ZŠ a 1. stupňa OGY a 4-členných družstiev študentov stredných škôl v zrýchlenom šachu v školskom roku 2022/23

Našu školu budú reprezentovať 4 družstvá, tak im budeme držať palce 😉😉😉

Dňa 19. januára sa v CVČ Námestovo  uskutočnilo okresné kolo olympiády v anglickom jazyku.

Našu školu reprezentovali dvaja žiaci, víťazi školského kola -  Rebeka Gruchaľáková z 5.A triedy, ktorá súťažila v kategórii 1A a  Ľuboš Juriga  z 9.A triedy, ktorý súťažil v kategórii 1B.

Súťaž bola zameraná na posluch s porozumením, čítanie s porozumením, používanie jazyka a ústny prejav. Rebeka sa umiestnila na deviatom mieste a stala sa úspešnou riešiteľkou.

Srdečne blahoželáme a obidvom súťažiacim  ďakujeme za úspešnú reprezentáciu školy.

Pripravujeme pre vás :-)

Srdečne Vás všetkých pozývame :-)

Naša škola patrí medzi školy, ktoré sa aj tento šk. rok zapojili do projektu Olympijský odznak všestrannosti (OLOV). Ide o športový projekt realizovaný na školách, zameraný na podporu všestranného pohybového rozvoja žiakov. Ambasádorkou projektu je bývalá tenistka Dominika Cibulková. Žiaci roč. 6 – 9 boli testovaní počas hodín telesnej výchovy v šiestich disciplínach: skok do diaľky z miesta znožmo, ľah – sed za 30 sekúnd, vytrvalostný člnkový beh, hod plnou loptou vpred, výdrž v zhybe nadhmatom, člnkový beh 10x5m. Každý testovaný žiak, získal certifikát, na základe ktorého si vie vyhodnotiť svoju športovú výkonnosť a porovnať sa so svojimi rovesníkmi. Do projektu sa zapojilo 32.806 chlapcov a dievčat z celého Slovenska. Viac ako 21 percent aktívne zapojených žiakov splnilo podmienky pre zisk niektorého z odznakov. Zlatý získalo 704, strieborný 2061 a bronzový 4163 detí. Medzi najlepšími boli aj žiaci a žiačky našej školy.

Bronzový odznak získali: L. Adamčík 6.A, M. Bugaj 6.A, A. Dzwonek 6.A, T. Grofčík 6.A, M. Hraško 6.A,  V. Hrašková 7.A, A. Juriga 7.A, N. Ľubová 7.A, P. Gašpierik 8.A, A. Hladek 8.A, P. Ľuba 8.A, R. Svrček 8.A, M. Bugajová 9.A

Strieborný odznak získali: Nikola Kadavá 9.A a Ľuboš Juriga 9.A

Zlatý odznak získali: Aneta Zigmanová 9.A a Marek Repôň 8.A

Aneta s Marekom zároveň postupujú do ďalšieho kola.

Všetkým, ktorí získali odznaky blahoželáme k dosiahnutému úspechu!

Vážení rodičia a priaznivci ZŠ s MŠ Krušetnica ,

ďakujeme, že pomáhate skvalitniť výchovno-vzdelávací proces na škole darovaním 2% z dane.

Ak ste zamestnaní, stačí, ak nám doručíte potvrdenie o zaplatení dane od svojho zamestnávateľa (mzdovej ekonómky), ostatné vybavíme my. Ak podávate daňové priznanie, uveďte údaje priamo do tlačiva DP. Ďakujeme Vám za každý príspevok, za pochopenie a ústretovosť. 

Ak môžete, zdieľajte túto informáciu. 

Zákon Vám umožňuje darovať 2 % zo svojich daní z príjmov neziskovej organizácii. Tento dar Vás nič nestojí, pretože daň by ste inak odviedli štátu. Vaše 2 % pre nás znamenajú prejavenie dôvery a podporu v rozvíjaní našich aktivít v prospech Vašich detí. Využite možnosť rozhodnúť o Vašich 2%!

Finančné prostriedky budú použité na:

• skvalitnenie vybavenia školy,
• rôzne druhy súťaží.

Ak sa rozhodnete darovať nám 2% zo svojich daní z príjmu, pripravili sme pre Vás stručný návod, ako na to.

https://zskrusetnica.edupage.org/percenta2/

Žiačky z 9.A sa zapojili do súťaže Periodická tabuľka prírody. Aktivity tejto eko-chemickej súťaže sú zamerané na analytické skúmanie v školskom laboratóriu. Rozvíjajú kreativitu a odhaľujú stavebné prvky zložiek životného prostredia. Prvou úlohou nášho evniro tímu, ktorý tvoria: Katka Dopaterová, Mirka Bugajová a Nikola Kadavá, bolo pripraviť  tri enviromentálne vzorky horniny, zeminy a minerálnej vody, ktoré budú v januári analyzovať a zaznamenávať do laboratórneho denníka. Súťaž dievčatá rozbehli kreatívnou tvorbou v podaní Katky Dopaterovej, s jej namaľovaným obrazom na tému: Takto podľa mňa bude vyzerať výrobné odvetvie v roku 2050. Maľbu sme dnes odoslali na adresu Európskeho lýcea, ktoré súťaž organizuje. 

Dňa 09.01.2023  si žiačky našej školy mali možnosť zahrať vybíjanú so žiačkami  ZŠ  Cerová, ktoré sú vo svojej kategórii na treťom mieste v rámci Slovenska.  Žiaci tejto školy majú lyžiarsky výcvik v penzióne Pohoda. Nepriaznivé počasie im nedovolilo ho plne realizovať, tak prišli si pozrieť našu školu a zmerať sily vo vybíjanej.  Bolo zaujímavé porovnať si sily s hráčkami, ktoré patria medzi top hráčky na Slovensku.

Vedúca školskej jedálne oznamuje,

že na základe VZN č. 4/2022 zo dňa 16.12.2022 sa mení výška stravného od 1.1.2023 nasledovne:

Naši žiaci predviedli na slávnosť Panny Márie Bohorodičky jasličkovú pobožnosť, na ktorú sa poctivo pripravovali. Jasličkovou pobožnosťou nám sprítomnili posolstvo príchodu Božieho Syna na svet: Neprišiel, aby bral, naopak, prišiel dať všetko.