Ministerstvo školstva, výskumu, vývoja a mládeže SR odporúča:
PRVÁ POMOC PROTI STRESU V DEŇ TESTOVANIA
Testovanie ako maturity, monitor či skúšky môže byť zdrojom veľkého stresu. Ako si pomôcť v deň testovania, aby ste zostali čo najviac pokojní, sústredení a zvládli ho s väčšou istotou?
- Skúste si udržať pozitívny prístup.
- Pripomeňte si povzbudzujúce vety.
- Vyskúšajte rôzne relaxačné techniky na uvoľnenie.
Povzbudivé vety a overené relaxačné techniky nájdete v našich grafikách: